2014/05/09

ママヨガ5/8

GW明け初のレッスンはママヨガ。4組の親子が参加してくれました。

今日は1年半ぶりに来てくれた人もいて、お子さんの成長にびっくり!

前に来た時はヨチヨチ歩きだったのに今はペラペラしゃべってるし、聞いたら来年から幼稚園だそうで。

子供の1年間の成長ってホントにすごい!

レッスンが始まってからも他のお友達と仲良く遊んでくれて、今日のママ達はしっかりヨーガできました☆

1年半前はこうじゃなかったよね、たしか。

子供が自分にべったりでなかなかヨーガに集中できないというママも、

子供の成長と共にヨーガを楽しめる時がきっと来ます。

ヨーガだけじゃなく、何か始めたいけど1歳くらいではまだまだ何もできないというママも

1年後・1年半後、是非もう一度チャレンジしてみて下さい。

ママが望んでることって子供なりに後押ししてくれるもんです。

その成長ぶりに感謝ですよね。




2014/04/29

5月スケジュール

気持ちのいい季節になりました!

シャバアーサナが本当に気持ち良くて寝てしまいそうな季節。

少し汗ばむ身体が初夏の訪れを感じさせてくれます。

5月もヨーガで心身共にリフレッシュしましょう(^_^)/

そして以前から生徒さんにはお知らせしてますが、私自身第二子を妊娠中で、現在8ヶ月になります。

いつまでできるかまだ未定ですが、できる限りレッスンしたいと思っています!

産前産後のスケジュールはこのブログにてUPしていきます。


◆ハタヨガクラス

マントラから始まり、アーサナ、プラーナヤーマ(呼吸法)、リラクゼーションまでを総合的に行うことで

心身のより深い部分へと働きかけていきます。初心者の方も大歓迎!

申し訳ありませんが、お子様連れは不可とさせて頂きます。

5/12(月)、19(月)、26(月)  10:00~11:30(90分) 

※12日はキャンセル待ちになります

料金 ¥1500/1回   お得な5回チケット¥6500(¥1300/1回 ※3ヶ月有効)もあります。

※初回は無料で体験できます


◆ママヨガクラス

お子様連れの方優先のクラス!

ハタヨガをベースに、久しぶりに体を動かすママでも無理なく楽しめる内容です。

子育て中の運動不足解消、気分転換に♪

5/8(木)、29(木)  10:00~11:00(60分) ※両日共にキャンセル待ちになります

料金 ¥1000/1回 
 

※ハタヨガ・ママヨガ共に予約制、場所は葉山の自宅となります。 ご予約完了後にお知らせします。

※キャンセル待ちもお受けしています

※食事はレッスンの2時間前までに済ませて下さい

※ヨガマットは無料でお貸しします


お問合せ・ご予約は、下記アドレスか右記のメールフォームまでお願いします。

 ↓   ↓   ↓

marilyyyn-99★i.softbank.jp (★を@に換えて下さい)


2014/04/21

ハタヨガ4/21

先週に打って変わって、週末から肌寒い日が続いています。

今日も小雨の中ハタヨガのレッスン行いました。

今月は初めての方が何名かいて、私も身が引き締まる思い。

今日来てくれた初めての方は、3月でママヨガを卒業し、初のハタヨガ体験となりました。

ヨーガ自体はママヨガにずっと来てくれていたので慣れたものですが、

少し難しいポーズや、呼吸法で自分の体を観察していく事は初めての体験で新鮮だったと思います!

終わった後の「ヨーガに集中できた充実した時間」とは、まさしくママヨガから移行してきた人の特権ともいえる言葉ですよね^^

今まで頑張ったからこその充実した時間を、ヨーガを通して体験できて良かったです。

初めての人もそうでない人も、毎回毎回新鮮な気持ちでヨーガを実践していくことが

ずっと続けていけるキーポイントだと感じる今日この頃です。



2014/02/27

ママヨガ2/27

今日のママヨガは満員御礼。

この時期はどうしても体調不良などでキャンセルが多い中、久しぶりに賑やかなレッスンになりました!

最初から泣いてしまってたり、後になって泣いてしまったりとママヨガは思うようにはいきません。

でも小さな子供だって人格があるし大人の所有物じゃないから訴えて当然。

嫌なものは嫌なんだよ~!!(って子供の代弁)

でもって機嫌よく遊んでくれる日もあるし・・・毎回同じなんてことは絶対にあり得ない。

その時その時で受け入れていくしかないんですよね。

子育て期間中ってその日暮らしみたいなもんです。

一瞬先がどうなるかわからない、スリル満点の楽しい時期!

そんな気持ちで力を抜いて日々の子育てをしていけたらいいな。

賑やかなママヨガ、楽しいですよ!(^^)!




2014/02/21

ハタヨガ2/20

久々のハタヨガクラス!

しばらくレッスンできなかったこともあり、やっぱりヨーガはいいな~と改めて思いました。

一人でやるのもいいけど、何人かのエネルギーに満ちた中でやるのはもっといい!

私も久しぶりだったし、今日の生徒さんはみんな今年初の生徒さんばかりで余計それを感じられたと思います。

その中で質問が。

バランスの悪さはどうしたらいいの?ということでした。

フィジカル的には毎日続けることが一番なんだけど・・・

まずはその現実を受け入れることが先決だと思います。自分に落とし込む作業です。

そして次に大事なのがその事柄について判断を下さないこと。

バランスポーズができない → 悪いこと ではなく、

今日はできなかった、ただそれだけのこととして受け止める。

それを踏まえた上で日々の練習もやっていくと、次第に成長している自分に気づくと思います。

やはり続けること、大事ですからね!

受け入れることの大切さ、ヨーガだけでなく日々の生活の要だとつくづく感じる今日この頃です。




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