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2013/06/06

ハタヨガ6/6

今日はハタヨガ。

初めての方が一人参加してくれました。

前回来てくれた方は、レッスンの最初と最後に唱えるOMマントラも少し慣れてきた様子でしたね。

このOMマントラも何度かやっていくうちに、レッスン前とレッスン後の音の響きの違いを

少しずつ感じてもらえると思います。

呼吸法はナディショーダン。途中で寝てしまいそうになったという感想もありました。

写真は魚のポーズ。

結構気持ちがいいと評判です☆

ハタヨガ6/6



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