2011/02/02

早起き

今日は久しぶりに4:00に目が覚めました!

もうずっと4時~5時で起きる習慣がついてたんだけど、

ここ最近は朝特有の寒さに負けっぱなしでした。

しかも先日までのサッカー観戦。

あれのせい(?)で私の睡眠サイクルはめちゃくちゃ。。。

でも素晴らしい結果だったから良かったんだけどね。

おめでとうザックジャパン!!


話はそれましたが、私は朝のあの神聖な時間が大好きです。

この時期は6時半ごろまで真っ暗で、すべてが静寂です。

起きてすぐは読書したりブログ書いたり、体が硬くなってきたところでヨガの出番。

太陽礼拝をやってるうちに外がだんだん明るくなってきます。

ああ、今日も太陽さんありがとう!という感じ。

朝の太陽の光は本当にパワーもらいます。

この時間帯、本当にオススメです!

欠点は昼間眠くなることかな・・・

私の場合は子供の昼寝に合わせて少しだけ寝ます。

昼寝って1時間寝るよりも、10~15分だけ寝る方が効果的だそうです。

おためしあれ




スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。